DOLAR 44,8649 0.22%
EURO 52,9570 0.06%
ALTIN 6.912,560,31
BITCOIN %
İstanbul
°

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

adana haber - agrı haber - haber ajansı - akdag haber - akit tv haber - almanya haber - ana haber bülteni - news haber - ankara haber - arabistan haber - asayiş haber - spor haber - ataköy haber - avrupa gazetesi - avustralya haber - aybastı haber - azerbaycan haber - bağdat haber - bartın haber - başakşehir haber - basın bülten - batum haber - bayburt haber - beykent haber - bilişim haber - boomerang haber - çankırı haber - cnbc haber - cnn haber - dobra haber - doğuş gazetesi - dolunay haber - doruk haber - dünya haber merkezi - ermenistan haber - flash haber - fox haber - fox tv haber - fransa haber - gazete gündem - gaziantep haber - gaziantep haber - giresun haber - global bülten - gümüşhane haber - gümüşhane manşet/a> - gürcistan haber - haber28 haber - 365 haber - 365tv haber - haber60 haber - haber ajansı - haber aktif - best haber - birgün haber - objektif haber - haber özetleri - sizin haber - hakkari haber - hep haber - ığdır haber - ılgın haber - ingiltere haber - internet haber - iskenderun haber - istihbarat haber - kadının sesi haber - kanada haber - kanal24 haber - kanal7 haber - kanal a haber - kanal t haber - kapsam haber - karadeniz haber - karamürsel haber - kazakistan haber - kent haber - kıbrıs haber - kıbrıs tv haber - küçükçekmece haber - maçka haber - madtv haber - magazinpress haber - makedonia haber - malatya haber - megachannel haber - merkez ana haber - muş haber - olay tv haber - öncü haber - özbekistan haber - özgür haber - özlem haber - parti haber - pause haber - polis haber - samsun gazete haber - sandıklı haber - seçim haber - sendika haber - show haber - show tv haber - sivil haber - star tv haber - suriye haber - tatil haber - teşkilat haber - tokat gazete haber - trt1 haber - türkistan haber - tv5 haber - tvnet haber - ultra haber - ulusal bülten haber - ulusal kanal haber - vatan haber - uluslararası haber - yerel bülten haber - yeryüzü haber - zaman haber - adalet haber - adana gündem haber - alem haber - aliağa haber - amasya haber - anadolu manşet haber - ankara güncel haber - antalya haber - antep gazetesi haber - askeri haber - aydın haber - bağcılar haber - basın haber - beylikdüzü haber - beypazarı haber - beyşehir haber - bodrum haber - bomba haber - bozkır haber - cep haber - çeşme haber - denizli gündem haber - doğubeyazıt haber -elbistan haber - erzurum gündem haber - evrensel haber - evrim haber - gaziantep bülten haber - girişim haber - gölbaşı haber - 365 haber - 44 haber - 73 haber - 77 haber - aksiyon haber - arşiv haber - bir haber - channel haber - karadeniz haber - özet haber - port haber - sosyal haber - haber yazıyo - haber yelkeni - hemen haber - istanbul haber - istanbul son haber - kandıra haber - kars manşet haber - kayseri manşet haber - magazin tv haber - merzifon haber - nesil haber - news haber - onay haber - ordu manşet haber - şafak haber - samsun manşet haber - sarıyer haber - sarıyer son haber - sky haber - tarım haber - taşova haber - trabzon manşet haber - video haber - yükseliş haber - zafer haber - küre haber - haber - haber - anadolu haber - antakya haber - çarşamba haber - aksiyon haber - haber turu - ulusal haber - internet gazetesi haber - millet gazetesi haber" - moda haber -organik haber -smart haber -terme haber - zara haber
sponsor reklam
Anasayfa / Kadın Sağlığı / 37 yaşında 79 kilo verdi, yöntemi çok basitti! ‘Yemeyerek yanlış yaptım’
37 yaşında 79 kilo verdi, yöntemi çok basitti! ‘Yemeyerek yanlış yaptım’
221 okunma

37 yaşında 79 kilo verdi, yöntemi çok basitti! ‘Yemeyerek yanlış yaptım’

ABONE OL
12 Şubat 2025 18:08
37 yaşında 79 kilo verdi, yöntemi çok basitti! ‘Yemeyerek yanlış yaptım’
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

LinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı TipiKilo verme süreci herkes için sancılı geçebilir. Tercih edilen bazı yöntemler, her insan için uygun olmayabilir. Yıllarca yanlış yöntemlerle kilo verdiğini söyleyen sosyal medya kullanıcısı Maria Kirkeland, yöntemleri değiştirerek kilo vermeye başladı. İşte Maria’nın deneyimleri.

1/837 yaşında 79 kilo verdi, yöntemi çok basitti Yemeyerek yanlış yaptım

Maria Kirkeland yıllarca yanlış yöntemlerle kilo vermeye çalıştı, ancak her denemesi hüsranla sonuçlandı. Ta ki bedenini ve zihnini gerçekten anlamaya başlayana kadar.Bu süreç onu tam 79 kilo daha hafif ve çok daha güçlü bir hale getirdi. Peki, Maria’nın keşfettiği yöntem neydi?

2/837 yaşında 79 kilo verdi, yöntemi çok basitti Yemeyerek yanlış yaptım

37 yaşındaki Maria Kirkeland, kilo verme sürecinde odağını değiştirmenin bir yolunu buldu. Sürecin sonunda ise tam 79 kilo vermişti. Yıllarca az yemek yemeyi hedefleyerek kilo vermeye çalışan Maria, bu durumun kendisini aşırı yeme döngüsüne soktuğunu fark etti.

3/837 yaşında 79 kilo verdi, yöntemi çok basitti Yemeyerek yanlış yaptım

Norveç’te yaşayan kadın, kalori ve protein dengesini sağlamak için daha düzenli bir beslenme planı oluşturdu. Kilo verme sürecinde motivasyonun tek başına yeterli olmadığını anladı. Bazı zamanlarda motivasyon eksikliği yaşadığını ancak bu süreçte tutarlı olmanın daha önemli olduğunu belirtti.

4/837 yaşında 79 kilo verdi, yöntemi çok basitti Yemeyerek yanlış yaptım

Maria Kirkeland’a göre motivasyon abartılan bir kavram. Her gün motive olmanın mümkün olmadığını ifade eden kullanıcı “Bu imkansız” diye ekledi. Ancak istikrarın önemi, hepsinden daha fazlaydı. Kilo vermek isteyenlerin hızlı sonuçlar elde etmek için diyetisyene gittiğini anlatan Maria, bunun uzun vadede problem yaratacağını söyledi.

5/837 yaşında 79 kilo verdi, yöntemi çok basitti Yemeyerek yanlış yaptım

Diyetisyen yardımının uzun vadede işe yaramadığını düşünen Maria, bu durumun kişileri başarısızlık hissine sürüklediğini düşünüyor. Bu nedenle gerçekçi bir beslenme ve egzersiz programının çok önemli olduğunu savunuyor.

6/837 yaşında 79 kilo verdi, yöntemi çok basitti Yemeyerek yanlış yaptım

Kalori ve protein alımına dikkat ederek beslenme düzenini değiştiren kullanıcı daha önce yaptığı gibi aç kalarak kilo vermeye çalışmanın ne kadar yanlış olduğunu fark etti. Bu süreçte kuvvet antrenmanlarını hayatına dahil ederek spor yapmaya başladı.

7/837 yaşında 79 kilo verdi, yöntemi çok basitti Yemeyerek yanlış yaptım

Daha güçlü ve sağlıklı bir vücuda sahip olan kadın için en önemli faktörlerden biri acele etmemek ve sürecin keyfini sürmek. Böylece motivasyonu azalsa bile tutarlı bir şekilde devam edebildi. “Eğer mutsuzsanız, buna bağlı kalamazsınız. Sürecin tadını çıkarmak zorundasınız” dedi.

8/837 yaşında 79 kilo verdi, yöntemi çok basitti Yemeyerek yanlış yaptım

Sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturarak, disiplinli bir şekilde ilerleyebilirsiniz. Beslenme uzmanları da sağlıklı beslenmede 80/20 kuralını benimsemenin önemli olduğunu belirtiyor. Bu kurala göre sağlıklı beslenmeyi hayatınızın %80’ine dahil ediyorsunuz, kalan %20’sini de sevdiğiniz yiyeceklerin tüketimine izin vererek geçiriyorsunuz.

Haber Kaynak : MILLIYET.COM.TR

“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
deneme bonusu veren siteler finansal yükümlülüklerden kaçınarak oyunları denemelerine olanak tanır. Bu bonuslar sayesinde kullanıcılar, kendi paralarını riske atmadan oyun oynayabilir ve eğlenceli vakit geçirebilirler.
bahis siteleri spor tutkunları için kazançlı bir platformdur. Kullanıcılar, futbol, basketbol, tenis gibi branşlarda bahis yapabilir. Güvenilir bahis siteleri, lisanslı ve kullanıcı dostu arayüzleriyle öne çıkar. Promosyonlar ve bonuslar, bahis sitelerini cazip kılar.
deneme bonusu veren siteler